تأثير ورزش در كاهش افسردگی جوانان حدود سنی 18 ساله

تأثير ورزش در كاهش افسردگی جوانان حدود سنی 18 ساله

نوع فایل: wordقابل ویرایش 80 صفحهچکیده:هدف از تحقیق حاضر بررسی مقایسه افسردگی در بین افراد ورزشکار و غیر ورزشکار و تاثیر ورزش بر روی جوانان حدود سنی18ساله شهرستان ابهر که فرضیه عنوان شده عبارتند از اینکه بین افرادی که ورزش می کنند و افرادی که ورزش نمی کنند از لحاظ افسردگی تفاوت معنی داری وجود دارد.که جامعه مورد مطالعه عبارتند از دانش آموزان حدود سنی18ساله است که 120نفر به عنوان نمونه انتخاب گردیده و آزمون افسردگی بک بر روی آنها اجرا گردیده است که این آزمون دارای 21سئوال 4 گزینه ای است که بعدازجمع آوری نمرات خام آزمودنی ها از روش آماری t متغییر مستقل استفاده گردیده که نتایج فرضیه به دست آمده به این علت که t به دست آمده از t جدول در سطح معنی داری5%بزرگتر بودمورد تایید قرار گرفته است و بین افسردگی افرادی که ورزش می کنند و افرادی که نمی کنند تفاوت وجود دارد.مقدمه:در زندگی همه ما رند هایی وجود دارد که همه چیز را سیاه می بینیم،هیچ چیز شادی را بر نمی انگیزد و هیچ امیدی به موفقیت نداریم.بد خلق و غمگین هستیم،احساس تنهایی،خلاء،نا امیدی و گنهکاری برما چیره می شود و اضطراب ما رافرا می گیرد.همه ی ماباچنین حالتها و احسا سهایی که اغلب پس از شکستها یافقدانها و یا حتی بدون دلیلی آشکار به وجود می آیند کم و بیش آشنا هستیم و با آنها با موفقیت بیش وکم،مقابله می کنیم. اماآنچه موجب می شود تا چنین احساسهایی به صورت اختلالهای روانی در آیند،نوع و تعداد نشانه ها ،شدت و طول مدت و همچنین حدی است که بر جریان بهنجار زندگی روز مره آسیب می رسانند.در قلمرو زندگی بهنجار وزمینه تجربه آسیب شناختی،این احساسها و شیوه دریافت آنها را با مفهوم افسردگی مرتبط ساخته اند.از زمانی که بقراط نخستین نظریه علت شناختی افسردگی را با عنوان عارضه سودا ارائه کرد فرضیه های متعددی درباره مبنای افسردگی مطرح شده اند و کوششهای فراوانی برای درما نگری آن انجام گرفته اند،معادل اصطلاح سودا در زبان یونانی اصطلاح مالیخولیا در خلال قرون،همواره معانی مبهم و متفاوتی به آن نسبت داده شده است که با معنای کنونی مالیخولیا که عبارت است از اختلال عمیق خلقی وبراساس غمگینی مرضی مشخص می شود متفاوت بوده در قرن نوزدهم مولفان در گروه هذیانهایی که تک جنونی نامیده می شوند’هذیان جزیی غمگینی’ویا’مالیخولیای هذیا نی’را متمایز کردند در وحله بعدمفاهیم جنون ادواری و جنون به منظور متمایز کردن افسردگیهای راجعه که در تناوب با حالات شادی نا آرام بودند،ظاهر شدند و سپس بیماری اخیر توسط کرپلین ‘روان گسستگی آشفتگی-افسردگی’نامیده شد.اما می توان آن حالت افسردگی را یک نوع روان گسستگی نامید که انواع دیگر افسردگیها را پوشش نمی دهد و فقط می توان آن را به عنوان یک زیر گروه افسردگیها در نظر گرفت بنابر این باید گفت که اصطلاح افسردگی از چنین چهارچوبی فراتر می رودوهله غمگینی و کاهش تنود روانی که رفتار و زندگی فردرا تحت تاثیر می گیرد گر چه غمگینی معادل افسردگی نیست اما بی تردید افسردگی شامل حالت غمگینی است که بر زندگی روزمره فعالیت،ارزشیابی خود،قضاوت و کنشهای ابتدایی مانند خواب و اشتها اثر می گذارد غمگینی می تواند واکنشی نسبت به یک رویداد رنج آور باشد و هنگامی مرضی محسوب می شود که از لحاظ شدت و طول مدت با در نظر گرفتن اهمیت این رویداد جنبه افراطی پیدا کند و به خصوص وقتی بدون علت ظاهری آشکار شود بنابر این غمگینی افراطی یا بدون علت موجه در چار چوب افسردگی قرار می گیرد و وجود عوامل آمادگی و آسیب پذیری فردی را القا کند این عوامل می توانند ژنتیکی،روان شناختی،زسیت شناختی یا محیطی باشند و در اغلب موارد با درهم تنیدگی آنها مواجه هستیم . (دادستان-ص270سال 1385)فهرست مطالب:چكيدهمقدمهفصل اول(كليات تحقيق)بيان مسئلهاهداف تحقيقاهميت و ضرورت تحقيقفرضيه تحقيقتعاريف عملياتي و نظري واژه ها و مفاهيمروانشناسي در ورزشروانشناسي ورزشيآمادگي رواني چيست؟ضرورت آمادگي روانيهمايش علميورزشي دانشگاه آزاد در تهرانفصل دوم(پيشينه و ادبيات تحقيق)تعريف افسردگيشكل گيري افسردگي در جريان تحولافسردگي هاي نوجوانيواكنش اضطرابي افسرده وارافسردگي مبتني بر احساس كهتريافسردگي مبتني بر احساس رها شدگيافسردگي ماليخولياييمعادلهاي افسرده وارفراواني افسردگي در خلال تحولطيقه بندي اختلالهاي خلقيگستردة افسردگي مهادضوابط تشخيص اختلالهاي افسردگي(افسردگي يك قطبي)فصل سوم(تعيين روش تحقيق)جامعه مورد مطالعهحجم نمونهروش نمونه گيريابزار اندازه گيريطرح تحقيقروش جمع آوري مربوط به فرضيه هافصل چهارم(يافته ها و تجزيه و تحليل داد ها)مقدمه فصل چهارمجدول نمرات خام آزمودني هاتجزيه و تحليل داده هاجدول مقايسه افسردگيفصل پنجم(بحث و نتيجه گيري)نتيجه گيريپيشنهاداتمحدوديتهاضمائم(پرسش نامه افسردگي بك)منابع و مآخذمنابع ومأخذ:احدی-حسین آسیب روانی جلد (1)انتشارات تهران:رشد.اصغری –احمد-افسردگی و شناسایی آن –انتشارات راه.سال 1384-تهران.بیانی-احمد-روش تحقیق در علوم تربیتی-انتشارات نی-سال 1382-تهران.بهار لو-سید علیورزش و کاهش اضطراب درونی-انتشارات ارجمند سال 1384-تهران.تهرانی فر-سودابه-ورزش و ورزشکاران –انتشارات باران سال 1385-تهران.شور کی –مصطفی-افسردگی و راههای درمانی آن-انتشارات تبریز-سال 1382-تبریز.دلاور-علی –آمار استنباطی –انتشارات رشد –سال 1385-تهران.دلاور –علی-روش تحقیق در علوم تربیتیانتشارات رشد-سال 1385-تهران.دادستان-پریرخ-روان شناسی مرضی-انتشارات سمت سال 1385-تهران.قره چه داغی –مهدی-افسردگی و راههای شناختی-انتشارات نی-1384-تهران.قره چه داغی-مهدی-افسردگی و درمان-انتشارات نور 1383-تهران.منصور-محمود-روان شناسی شخصیت-انتشارات سمت 1384-تهران.