تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانی
تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون های مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانینوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 127 صفحه چکیدههدف
کلی از انجام این تحقیق، بررسی اثر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون
محدود شده بر سطح سرمی هورمون رشد، کورتیزول، تستوسترون و IGF-1 در مردان
جوان است. ۳۰ مرد جوان سالم با دامنه سنی ۲۴-۱۹ سال که داوطلب شرکت در
مطالعه شدند، به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به طورتصادفي در سه گروه
تمرین مقاومتی کم شدت BFR (با شدت ۲۰ درصد۱RM، ۱ست ۳۰تکرار و ۲ ست ۱۵
تکرار)، تمرین مقاومتی شدید بدون BFR (سه ست ۱۰ تکرار با شدت ۸۰ درصد ۱RM) و
کنترل قرار گرفتند. هر دو گروه تمرینی هفته ای سه روز تمرینات اسکوات و
اکستنشن زانو را بمدت سه هفته انجام دادند. سطح سرمی کورتیزول، تستوسترون،
GH و IGF-1 قبل و بعد از تمرین صبح و در حالت ناشتا اندازه گیری شد. برای
مقایسه تفاوت میانگین متغیرها از آزمون آماری ANOVA استفاده شد. سطح معنی
داری آماری ۰۵/۰ p<تعیین شد. تحلیل داده ها نشان داد بعد از سه هفته
تمرین، بین سطوح سرمی GH، IGF-1 و کورتیزول گروه تمرین BFR با گروه تمرین
مقاومتی بدون BFR و گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده شد (۰۵/۰p<). این
در حالیست که، بین سطح سرمی تستوسترون سه گروه در پایان مطالعه تفاوت
معناداری مشاهده نشد. بطور کلی می توان نتیجه گرفت که تمرین مقاومتی کم شدت
BFR کوتاه مدت می تواند باعث تغییر بیشتر هورمون های آنابولیک-کاتابولیک
در مقایسه با تمرین مقاومتی بدون BFR در مردان جوان شود.واژه های کلیدی: محدودیت جریان خون، هورمون رشد، فاکتور رشد شبه انسولینی، کورتیزول، تستوسترون فهرست مطالبفصل اول: طرح پژوهش1۱-۱-مقدمه2۱-۲-بیان مسئله8۱-۳-ضرورت و اهمیت تحقیق9۱-۴-اهداف تحقیق10۱-۴-۱-هدف کلی10۱-۴-۲-اهداف اختصاصی10۱-۵-فرضیات تحقیق10۱-۶-محدودیت های تحقیق11۱-۶-۱-محدودیت های قابل کنترل10۱-۶-۲-محدودیت های غیر قابل کنترل10۱-۷-پیشفرض های تحقیق12۱-۸-تعریف واژه ها و اصطلاحات تحقیق12فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق15۲-۱-مقدمه16۲-۲-مبانی نظری تحقیق16۲-۲-۱-تمرینات مقاومتی17۲-۲-۲-تمرینات مقاومتی: محرک عضلانی19۲-۳-۲-هورمون های مرتبط با قدرت و هایپرتروفی20۲-۲-۳-۱-هورمون IGF-121۲-۲-۳-۲-هورمون رشد23۲-۲-۳-۳-هورمون تستوسترون25۲-۲-۳-۴-هورمون کورتیزول27۲-۲-۴-مزیت تمرینات مقاومتی BFR به تمرینات مقاومتی بدون BFR28۲-۲-۵-تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون و هایپرتروفی29۲-۲-۶-تغییرات سطح هورمونهای مرتبط با هایپرتروفی عضلانی درتمرینات BFR30۲-۳-ادبیات تحقیق31۲-۳-۱-تأثیر تمرینات مقاومتی بر سطح هورمون رشد،IGF-1، تستوسترون و کورتیزول31۲-۳-۲-تأثیر تمرینات مقاومتی BFR بر عوامل مرتبط با قدرت و اندازه عضله40۲-۴-جمع بندی51فصل سوم: روش شناسی پژوهش55۳-۱-مقدمه56۳-۲-روش تحقیق56۳-۳-جامعه و نمونه تحقیق56۳-۴-روش اجرای تحقیق56۳-۵-روش اندازه گیری ۱RM57۳-۶ – برنامه های مداخله ای برای گروه های تجربی58۳-۶-۱ برنامه تمرین مقاومتی کم شدت BFR58۳-۶-۲-بر نامه تمرین مقاومتی با شدت بالا و بدون BFR59۳-۷-روش محدود کردن جریان خون60۳-۸-وسایل و ابزار اندازه گیری61۳-۹-روش جمع آوری نمونه خون و تهیه سرم62۳-۱۰-روش جمع آوری اطلاعات62۳-۱۰-۱ – اندازه های آنتروپومتریکی62۳-۱۰-۲-متغیر فیزیولوژیکی63۳-۱۰-۳-تجزیه و تحلیل بیوشیمایی خون63۳-۱۰-۳-۱-آشنایی با روش الایزا63۳-۱۱-روش آماری65فصل چهارم: یافته¬های پژوهش67۴-۱-مقدمه68۴-۲-بررسی طبیعی بودن توزیع داده¬ها68۴-۳-بررسی همگنی واریانس ها بر اساس آزمون لِوِن70۴-۴-یافته¬های توصیفی71۴-۴-۱-ویژگی¬های فردی71۴-۴-۱-۱-آماره توصیفی سن آزمودنی¬ها در هر گروه بر حسب سال71۴-۴-۱-۲-آماره توصیفی متغیرهای آنتروپومتریک و فیزیولوژیک آزمودنی¬ها در گروه¬های مختلف72۴-۴-۱-۳-آماره توصیفی متغیرهای خونی آزمودنیها در گروه¬های مختلف72۴-۵-مقایسه میانگین متغیرهای آنتروپومتریک و فیزیولوژیک گروههای مختلف در ابتدای مطالعه73۴-۶-مقایسه میانگین متغیرهای خونی گروههای مختلف در ابتدای مطالعه74۴-۷-آزمون فرضیه¬های تحقیق76۴-۷-۱-فرضیه اول77۴-۷-۲-فرضیه دوم78۴-۷-۳-فرضیه سوم79۴-۷-۴-فرضیه چهارم80۴-۷-۵-فرضیه پنجم81۴-۷-۶-فرضیه ششم82۴-۷-۶-فرضیه ششم82فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری85۵-۱ – مقدمه86۵-۲-خلاصه تحقیق86۵-۳-بحث و نتیجه¬گیری87۵-۴-پیشنهادهای کاربردی98۵-۵-پیشنهاد برای تحقیقات آتی98منابع و مآخذ101
تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون های مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانی,تمرینات مقاومتی,جریان خون,سطح سرمی هورمون قدرت,اندازه توده عضلانی,توده عضلانی,تربیت بدنی,فیزیولوژی ورزشی,پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدن