دانلود پاورپوینت آموزش ورزش برای پیشگری پوکی استخوان

دانلود پاورپوینت آموزش ورزش برای پیشگری پوکی استخوان

عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت آموزش ورزش برای پیشگری پوکی استخوانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 15پاورپوینت کامل و آماده ارائه‌چکیده محتوای فایلدراين بخش برخي از تمرين هايي كه براي پيشگيري يا درمان پوكي استخوان و بهمنظور تقويت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل طراحي شده اند، ارائهشده است. قبل از انجام اين تمرين ها، ابتدا با پزشك و يافيزيوتراپ خود مشورت كنيد تا در انتخاب تمرينهاي مناسب و تعداد انجام آنهابه شما كمك نمايد…  فهرست مطالب:ورزش هاي ويژه پوكي استخوانحالت ايستادنحالت راه رفتنحركت دست هاحركت چانهكشش قفسه سينهحركت استخوان هاي كتفحركت لگنكشش عضلات پشت و شانه هاورزش عضلات پشتكشش زانو ها در وضعيت نشستهكشش ساق پاورزش عضلات بالايي پشتتقويت شانه ها