دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادان

دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادان

عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 16پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایلبهترینورزش در بارداری ، پیاده روی در هوای آزاد است . خانم باردار می تواندحدود نیم ساعت در روز و حداقل سه بار در هفته پیاده روی کند . راه رفتنباعث تقویت عضلات شکم شده ودر ماه های آخر به راحت انجام شدن زایمان کمکمیکند .انجام تمرینات بسیار ساده در بارداری ضمن حفظ اندام مادر در کاهشانقباض عضلات لگن وران و کاهش کمر درد و درد پشت مؤثر بوده و مادر را ازنظر جسمی و رو حی برای زایمان آماده می کند .نکته مهم : از انجام ورزشهایسنگین و حرکاتی که احتمال ضربه  به شکم وجود دارد ، اجتناب کرده و چنانچهدچار تپش قلب شدید شده و عرق کردید ورزش را … فهرست مطالب:تغیرات دیواره شکم وپوستمراقبت از پوسترژیم غذایینیاز های غذایی دوران باردارینیاز به عناصرنیاز به ویتامین هاورزشاجابت مزاجخواب واستراحتاشتغالمقاربتمنابع و مآخذ