مواد غذایی و کنترل وزن
با این تفاسیر، دو عامل مهم بر زندگی انسان اثر دارد؛ ساختار ژنتیکی که استعداد افراد را در ابتلا به بیماری‌ها تعیین می‌کند و روش زندگی. شما نمی‌توانید عوامل ارثی مؤثر بر زندگی‌تان را تغییر دهید؛ ولی قادرید برای کنترل خطر آسیب‌دیدگی یا ابتلا به بیماری‌ها رفتارتان را اصلاح کنید (خان‌محمدی و همکاران، ۱۳۹۵).مواد مغذی شش‌گانه
انرژی حاصل از غذاهایی که می‌خوریم برای توانایی ما در تحمل فعالیت جسمانی ضروری است، اما ما به غذاها پیش از انرژی آن‌ها نیاز داریم. غذا می‌تواند به شش دسته مواد مغذی که هر یک کالری خاصی در بدن انجام می‌دهند، تقسیم شود:
دانلود فایل مواد غذایی و کنترل وزن
مواد غذایی, کنترل وزن, امادگی جسمانیف ورزش, تربیت بدنی, رژیم غذایی