ورزش و آرتروز

ورزش و آرتروز

ورزش و آرتروزفرمت فایل : ورد- wordقابل ویرایشتعداد صفحات :  7   صفحهبخشی از متن :ورزش و آرتروزآرتروز شایع‌ترین بيماري مفصلي در انسان است . در کشورهاي توسعه يافته ، التهاب مفصل زانو علت ناتواني طولاني مدت در سالمندان به شمار مي رود . سن قوی‌ترین عامل خطرزا جهت ايجاد بيماري است . در يک تحقيق بعمل آمده تنها ۲٪ زنان زير ۴۵ سال دچار آرتروز بودند ولي ميزان شيوع در زنان بالاي ۴۵ تا ۶۴ سال ۳۰٪ و بالاي ۶۵ سال ۶۸٪ بوده است . ضربه هاي شديد و استفاده مکرر از مفاصل نيز از عوامل خطرزاي مهمي براي آرتروز محسوب مي شوند . الگوهاي درگيري مفاصل تحت تأثير اضافه بار تحميل شده بر مفاصل در اثر مشاغل يا سرگرمي ها مي باشد . براي مثال :آرتروز مچ پا در بالرين ها ، آرنج و مفصل کف دستي – انگشتان درشت پرتاب کننده هاي توپ بيسبال ، شايع است در حالی که در افراد عادي آرتروز هيچ يک از مفاصل فوق شايع نيست .فعاليت هاي شغلي از جمله مشاغل کارگرداني که با متد دستي سر و کار دارند ،کارگران نخ ريسي ، کشتي سازي و کارگران معادن زغال سنگ مي تواند موجب آرتروز در مفاصل خاصي شود .چاقي عامل خطرزايي براي آرتروز زانو و دست محسوب مي شود و طبق بررسی‌های به عمل آمده کاهش وزني معادل ۵ کيلوگرم شانس پيدايش آرتروز علامت دار زانو را تا ۵۰ ٪ کاهش مي دهد .بيشتر محققان بر اين باورند که اولين تغييرات بيماري از غضروف شروع مي شود ؛غضروف مفصل دو عملکرد اساسي در مفصل دارد :اول آنکه سطحي فراهم مي آورد که به طور چشمگيري صاف بوده ، فشارهاي وارده را تحمل مي کند و بدين نحو با حرکت مفصل استخوان‌ها به‌راحتی روي يکديگر می‌لغزند و در اثر نرم‌کنندگی مايع داخل مفصل ضريب اصطکاک ناشي غضروف بر غضروف ديگر ، ۱۵ بار کمتر از لغزش دو قطعه يخ بر روي يکديگر است . دومين عملکرد غضروف مفصلي آن است که از تمرکز فشارها و در نتيجه خرد شدن استخوان حين تحمل فشار جلوگيري مي کند . هر گاه ساختار بيولوژيک غضروف مفصلي و استخوان غير طبيعي شود و يا اينکه فشار بيش از حد بر مفصل وارد شود . آرتروز پديد مي آيد .درد مفصلي در آرتروز به صورت درد عمقي و در ناحيه مشخص در مفصل درگير بوده و با حرکت مفصل تشديد و با استراحت تسکين مي يابد .در صورتي که بيماري پيشرفته باشد ، درد دائمي بوده و گاهي خواب فرد را مختل مي کند . خشکي مفصل پس از برخاستن از بستر يا پس از مدتي فعاليت ( مثلاً رانندگي ) ممکن است بارز باشد . اما معمولاً کمتر از ۲۰ دقيقه طول مي کشد . علائم ديگر مانند تب ، بي حالي ، کاهش وزن و غيره به همراه اين بيماري وجود ندارد . ممکن است پزشک در معاينه متوجه تورم استخوان يا بافت نرم اطراف مفصل ، تغيير شکل و مختصري در زندگي مفصل شود . با توجه به علائم ، پزشک درخواست عکس راديولوژي و آزمايشات مي کند و بيماري را تشخيص مي دهد .هدف از درمان آرتروز : کاهش درد حفظ تحرک به حداقل رساندن ناتواني مفصل در افراد مي باشد .