پاورپوینت-ارگونومی و اصول روانشناسی در ورزش – در 100 اسلاید-powerpoin-ppt

پاورپوینت-ارگونومی و اصول روانشناسی در ورزش – در 100 اسلاید-powerpoin-ppt

ارگونومی چیست؟توانایی همگام سازی بدن با حرکات ورزشی را ارگونومی گویندnنرمش در هنگام استراحت و بين کار سودمند است . ( براي رفع خستگي مي توان از حرکات کششي استفاده نمود ) . براي کاهش خستگي چشم بايد هر چند مدت يک بار به نقطه اي در فواصل دور نگاه کنيد . در هنگام کار با رايانه اگر بدن کشيده باشد و سر بالا نگاه داشته شود و شانه ها آويزان باشد بالا تنه در راحت ترين حالت قرار خواهد گرفت ، چرا که بد نشستن انجام کار را سخت تر کرده و منجر به خستگي ماهيچه ها و ايجاد عوارض مي شود . براي به حداقل رساندن فشار بر روي گردن و کمر ، استفاده از گيره هاي اوراق يا کاغذ گير لازم است . nnمطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش . یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران. – جهت دادن توجه به محرک يا محرک های مورد نظرمواردی که ورزشکاران دارای تواناييهای ذهني يا رواني بالا بايد انجام دهند:-تمرکز توجه بر جنبه های موثر و مثبت مربوط به عملکرد(استفاده از نشانه های کلامي مانند محکم ،سریع و ..)-منحرف کردن توجه از محرک ها و نشانه هايي با اثرات مداخله ای منفي بر عملکرد (شيوه داوری)