پروتکل (پکیج) آموزش تنظیم هیجان گراس

پروتکل (پکیج) آموزش تنظیم هیجان گراس

آماده سازی در 8 جلسه درمانیطراحی شده به صورت آموزش گروهیآماده شده در17 صفحه به صورت جامع دارای شرح جلسات به صورت کامل جهت اجرادارای رفرنس معتبر و به شیوه  APA توجه : متن جلسات داخل فایل دقیقا به همین شکلی است که در توضیحات پایین آمده است. چنانچه اینجا شرح خاصی برای جلسه نمیبینید، داخل فایل نیز به همین صورت است. چنانچه شرح جلسه اینجا آورده شده باشد، یعنی فایل دریافتی نیز حاوی شرح جلسات است. فهرست مطالبجلسه اولجلسه دومجلسه سومجلسه چهارمجلسه پنجمجلسه ششمجلسه هفتمجلسه هشتماصلاح راهبردهای تنظیم هیجان از طریق مدل گراسمرحله ی اول: انتخاب موقعیتمرحله دوم: اصلاح موقعیتمرحله سوم: گسترش توجهمرحله ی چهارم: تغییر شناختیمرحله ی پنجم: تعدیل پاسخمنابع نمونه جلسات که در این پروتکل وجود داردجلسه اولموضوع جلسه: آشنایی و برقراری ارتباط اعضا با یکدیگراهداف جلسه:1. آشنایی اعضای گروه با یکدیگر و شروع رابطه متقابل رهبر گروه (روانشناس) و اعضا2. بیان اهداف اصلی و فرعی گروه و گفتگوی اعضا راجع به اهداف فرعی و جمعی3. بیان منطق و مراحل مداخله4. بیان چارچوب و قواعد شرکت در گروهدستور جلسه1.    اعضای گروه، تمرین هایی با هدف آشنایی با یکدیگر انجام دادند. از جمله، نوعی بازی با اسامی یکدیگر که می تواند فرصتی برای آشنایی بیشتر اعضا با هم را فراهم کند. این بازی شامل سه مرحله است: در مرحله اول اعضای گروه، به صورت دایره نشسته و هر کدام به نوبت اسم کوچک خود را می گویند. در مرحله دوم، هر نفر ابتدا نام عضو قبلی و بعد نام خودش را می آورد و به همین ترتیب هر عضو سعی دارد نام دیگر اعضای گروه را بیاموزد. در مرحله سوم، هر یک از اعضا در مورد خودش و راجع به ویژگی های مثبت خود گفتگو می کنند.2.    در ابتدا راجع به اهداف تشکیل گروه صحبت شد. پس از آن، افراد فهرستی از هدف های فردی خود نوشته و آن را درجه بندی کرده و پس از آن به نوبت راجع به آن گفتگو کردند.تکلیف: از افراد خواسته شد، در طول هفته آینده اگر به دلیل رخداد خاصی یا فکر کردن به یک رخداد، در یک حالت هیجانی (غم، نگرانی، ترس، تنفر، احساس گناه و …) درگیر شدند آن را در یک دفتر یادداشت کرده و در جلسه بعد یادداشت های خود را با دیگر اعضا در میان بگذارند. بازخورد: اعضای گروه، نقطه نظر خود در مورد تجربه ی خاص این جلسه را بیان کردند.